Siapa yang tak kenal Clarissa Putri? Beauty influencer asal Bekasi yang juga dikenal sebagai vlogger dalam grup Samsolese bersama Fadil Jaidi, Sandra, dan Nina.
Nama Clarissa Putri ramai dibicarakan karena berhasil menurunkan berat badannya. Clarissa berhasil menurunkan berat badannya hingga 50 kg lebih lho Bekasinians! Lewat instagramnya, Clarissa menceritakan perjuangan dietnya. Mulai dari kegagalan dietnya hingga pola makannya saat diet. Simak tips diet ala Clarissa Putri berikut ini yuk.
Konsultasi dengan Dokter
Sebelum melakukan diet, Clarissa bercerita bahwa ia bisa makan segala jenis makanan. Karena pola makannya itu, Clarissa sering mengalami sakit hingga harus dilarikan ke IGD. Sejak itu, ia melakukan diet namun kerap gagal.
Kemudian Clarissa melakukan konsultasi dengan dokter gizi, yaitu dr. Feni Nugraha. Clarissa diajari tentang bagaimana cara mengatur pola makan serta memilih jenis makanan yang sehat oleh dokter gizi.
Clarissa menekankan untuk mengubah mindset diet. Lakukan diet untuk sehat, bukan untuk kurus.
Tips Makan Nasi Saat Diet
Siapa bilang diet nggak boleh makan nasi? Biasanya nasi kerap dianggap sebagai pemicu naiknya berat badan. Namun ternyata semua tergantung dengan porsi makannya, Bekasinians.
Clarissa membagikan tips makan nasi saat diet lewat Insta Storynya. Ia mengatakan bahwa ia masih mengonsumsi nasi dengan porsi sesuai kebutuhan kalori dirinya. Namun ia mengganti nasi putih dengan nasi merah atau nasi shirataki. Dalam sehari, Clarissa makan dua kali di siang dan malam.
Tips Makan Malam
Selain nasi, makan malam juga sering dianggap sebagai penyebab naiknya berat badan. Menurut Clarissa makan malam nggak selalu membuat berat badan naik, tergantung bagaimana memilih waktu dan menu. Tapi waktunya juga harus tepat nih Bekasinians, jangan makan malam di atas jam 10 atau 11 malam yaa.
Tips Ngemil Saat Diet
Ngemil mungkin jadi salah satu hal yang sulit untuk dihilangkan bagi sebagian orang ya Bekasinians. Bagi kamu yang sulit untuk menghilangkan kebiasaan ngemil, kamu bisa ganti cemilan kamu nih. Misalnya seperti buah-buahan dan kacang-kacangan. Biasanya Clarissa mengganti cemilannya dengan buah apel, pir, atau buah jeruk. Bekasinians bisa coba juga nih~
Mengurangi Makanan dan Minuman Manis
Bagi pecinta manis, tips ini mungkin menjadi tantangan tersendiri ketika sedang diet. Menurut Clarissa, makanan dan minuman manis memang harus dihindari saat diet Bekasinians. Jadi harus tahan ya untuk nggak mengonsumsi yang manis-manis. Boleh mengonsumsi yang manis-manis, tapi secukupnya aja ya Bekasinians, biar dietmu nggak gagal.
Semoga tips diet dari Clarissa bisa sukses membantu dietmu juga ya Bekasinians. Semangat, jangan menyerah ya!
